Massage et Bien être - Le stress

 

 

Soyez Zen et prenez soins de vous !

Un style de vie adapté et une bonne hygiène de vie participent à affaiblir les effets du stress.

Pour cela il vous faut :

- Eviter le tabac, l’alcool, ou encore la caféine qui diminue les effets du stress en premier temps mais qui renforce à long terme les angoisses

- Avoir une alimentation équilibrée et éviter les « junck food » boite de conserve, fruits et légumes contenant des pesticides…

- Avoir des relations sociales et familiales agréables et harmonieuses

- Dans le cadre du travail, apprendre à déléguer et à mieux communiquer afin d’être dans la coopération et éviter un maximum les conflits car ils usent notre force et notre énergie

- Se faire plaisir, déjeuner dans un endroit calme afin de vous accorder un moment de détente

- Se promener lors de vos jours de congés, voir une exposition, du shoping…

- S’inscrire dans un club de sport, natation, yoga, stretching afin de se détendre et de faire de nouvelles rencontres

-  Essayer de bien dormir car la qualité d’une bonne nuit de sommeil conditionne la forme physique de la journée

- Et enfin, prendre le temps de vivre car à notre époque : le temps, c’est du luxe ! Profitez de ce temps pour vous relaxer et prendre soin de vous !


Rubrique Bien-Etre

 

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 David Réault  Referencement

Massages professionels, ni érotiques ni sexuels

Conformément à la loi du 30 avril 1946 et au décret n° 60665 du 4 juillet 1960,

des articles L489 du décret du 8 octobre 1996,

ces "massages" sont non thérapeutiques et ne s'apparentent

à aucune pratique médicale ni paramédicale occidentale.

Le terme "massages" est utilisé uniquement pour traduire

les techniques étrangères en français.


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